Как понять свои психологические и телесные потребности, быть в контакте со своими мыслями и чувствами. Как защищать себя от вредных факторов (внешних и внутренних). Как поддерживать своё физическое и эмоциональное здоровье. Как помогать себе восстанавливаться и развиваться.